ttuil^o^li

총 거리: 1300m
시간: 06:05 ~ 06:43

내용
1. 평영 100m

2. 킥판 스컬링 100m

3. 반대 손 쭉 펴고 한 손(Switching) 글라이딩 50m
4. 차렷 한 손 롤링 50m

5. 주먹 쥐고 자요형 하면서 팔의, Push, Pull 타이밍 느끼기 100m

6. 땅콩 부이 다리에 끼고 900m

총 수영 거리 1300m

※ 오늘은 사실 2Beat 킥 타이밍이 안맞아서 맞추는 연습 좀 하려다가 풀부이 수영이 너무 잘되서 그냥 달림 ㅋ

총 거리: 1150m
시간: 06:05 ~ 06:40

내용
1. 평영 50m

2. 킥 + 스컬링 100m

3. 강습

장대 부이로 플립턴 연습

강습 때는 앞에 사람 속도 맞추기 위해 내가 자유수형 하던 흐름을 못 가져간다. 

쉽지 않음

총 수영 거리 1150m

총 거리: 1200m
시간: 06:05 ~ 06:45

내용
1. 평영 100m

2. 킥판 스컬링 100m

3. 반대 손 쭉 펴고 한 손(Switching) 글라이딩 50m
4. 차렷 한 손 롤링 50m

5. 주먹 쥐고 자요형 하면서 팔의, Push, Pull 타이밍 느끼기 100m

6. 발차기50 - 다리 사이에 킥판 끼고 100 - 자유형 100 3Sets 750m

총 수영 거리 1150m

2024년도 한강크로스스위밍챌린지를 한 방송 프로그램을 통해서 알게되었다. 

ttuilo도 수영을 한지 어언... 군대 입대 전 부터 했으니 어언... 10년은 넘었다.(하다, 쉬다, 하다, 쉬다 해서) 
이번엔 22년도 5월 9일 부터 다시 쉬지 않고 수영 강습을 받으며 실력을 늘리고 있으니 

나의 수영으로 어떠한 결과물을 내고 싶었던 찰나!

한 유명 방송 프록그램을 통해서 알게된 한강 종단! 
아내에게서 서핑은 위험하니 허락은 받지 못하였으나 이것은 허락받았으니 당당히 도전을 하기로 결심하고 

이 도전을 하겠다고 주위 사람에게 소문을 내기 시작함.(그래야 끝까지 할 것 같으니...!) 

이제 차근차근 나의 개인 수영 프로그램도 만들어가면서 운동하기에 나의 도전기를 tistory하려고 한다.